„Jojó-effektus” az edzésekben
Hallottál már a “jojó-effektusról”? Nem, most nem a súlyingadozásra gondolok. Itt arra utal ez szó, mikor valamit nem csinálsz rendszeresen, csak néha néha egy kis ideig. Ismerős? Mikor kimarad pár…
Miért érzed magad kötöttnek, mervnek?
Miért kéne átmozgatnod magad minden nap?A nyújtás és a mobilizálás nem ugyanaz.A nyújtás az izmok megnyújtására fókuszál, izoláltan, a mobilizálás pedig olyan eszköz, amellyel globálisan közelíthetjük meg a mozgással és…
„..bocsi, közbejött valami”
Tudom nehéz időt szakítani, Tudom sok a meló, Tudom, hogy mindig van valami, ami SOS, nem várhat, meg kell lennie, el kell intézni. Tudom, hogy nincs kedved És sorolhatnám Ezeket…
Mit kap tőlem, aki velem kezd el dolgozni?
Egy átfogó képet a testéről, a mozgásáról és egy új szemléletet. Mit jelent ez? Figyelek Rád! Felmérem az állapotodat, ami után teljesen képbe kerülök veled, hogy neked mi lesz jó,…
Mi a különbség a célok és a rendszerek között?
Mikor privát együttműködésben velem dolgozol, minden célkitűzést, rendszerek kialakítása, beillesztése a napjaidba, heteidbe követ majd. Ezzel fogom nálad biztosítani azt a kontrollt a folyamat alatt, amire szükséged lesz az eredmények…
„Az emberek nem csinálnak kitartóan egy dolgot”
Egy beszélgetés alkalmával futottam bele ebbe a mondatba. „Az emberek nem csinálnak kitartóan egy dolgot, és én sem.” A válaszom a következő volt erre: „ Szerintem igenis tudnak csinálni egy…
Tanítványtörténet az online edzésekről #storytime
Egy kedves tanítványom útját olvashatod „Néhány szóban, hogy miért is jó „nem bekattani” és otthon is rendszeresíteni a mozgást a heteidbe. Mindig is sokat sportoltam, de az egyetem alatt ez…