ISMERJ MEG
Kovács-Kvotidián Ágnes
a Crossfox alapító és vezetőedző,
funkcionális erő, és erőnléti edző
Hivatásom egyben a szenvedélyem is
Az edzői hivatásom 2013-ban kezdődött.
Nagyon fiatalon kezdtem, amiért hálás vagyok, mert ez idő alatt rengeteg tapasztalatot és tudást szereztem.
Érettségi után azonnal az edzői pályát választottam, és hamar egyértelművé vált, hogy ebben az irányban szeretnék továbbhaladni.
Kiemelt figyelmet fordítottam arra, hogy folyamatosan képezzem magam és a funkcionális edzés szakértőjévé váljak.
Együtt dolgozunk a te céljaidért
Szerencsésnek tartom magam, mivel 20 éves korom óta azt csinálhatom, amit szeretek és ami érdekel. Csoportos és privát edzéseimen közel 600 embert tanítottam meg az edzés alapjaira.
2019-ben végeztem el az Erőnléti edző (NASM-PES) és Michel Boyle – Certified Functional Strength Coach képzését, amelyek meghatározóak voltak az edzésrendszerem kialakításában.
Az eddigi szakmában töltött idő alatt olyan tapasztalatra tettem szert, amivel segíteni tudlak a minőségi mozgás elkezdésében, vagy a teljesítményed fokozásában, teljes mértékben az egyéni adottságaid és preferenciáid figyelembevételével.
Megtanítalak sérülésektől való félelem nélkül, magabiztosan mozogni
Kovács-Kvotidián Ágnes vagyok,
a Crossfox alapítója és vezetőedzője, funkcionális erő, és erőnléti edző.
Szeretnék segíteni neked a minőségi mozgás elkezdésében, mert látom mennyi félrevezető infót kapsz mindenhonnan, és össze vagy zavarodva, mit és hogyan kellene csinálnod.
Célom, megmutatni a szabad, fájdalomtól, korlátozásoktól mentes mozgás élményét, egy szép és biztonságos környezetben.
A Crossfox segítségével, az edzéseid során minden világossá és érthetővé válik.
Segítek neked a következő lépés megvalósításában
- Egészséges életet szeretnél élni, rekreációs, céljaid vannak (pl: lihegés nélkül felmenni a lépcsőn)
- Szakszerűen felépített edzésprogram alapján szeretnél edzeni, nem össze-vissza valamit csinálni
- Le szeretnél fogyni, formásodni, és tudod, hogy nem a kardió és a különböző divatdiéták a megoldás
- Más sportágban szeretnél teljesítményt fokozni, fejlődni és tudod erőedzés mindennek az alapja
Egy új szemléletmódot kapsz, amivel nem nyűg az edzés
Úgy gondolom, a velem való munka egy mentális és fizikai változással járó folyamat, ami kéz a kézben jár együtt.
Ebben adok segítséget, mert ha a háttérben ezzel a résszel nem foglalkozunk, az eredmények sem lesznek hosszútávúak.
A folyamat iránti elköteleződésedet segítek egy olyan szintre hozni, ami mindenképp szükséges a kitűzött céljaid és a változás eléréséhez.
Közösen feltérképezzük jelenleg hol tartasz, hova szeretnél eljutni és ehhez mi az, amin változtatni szükséges, vagy épp mi az amin semmiképp.
Az ehhez vezető utat pedig átbeszéljük, hozzárendelünk időpontot és felállítunk 3 célt, amiért abban az időszakban dolgozni fogunk.
Így érem el, hogy Te érd el a célodat!
A velem való közös munka mentális és fizikai változást hoz, amelyek kéz a kézben járnak.
Segítek abban, hogy ezeket a belső folyamatokat is figyelembe vedd, mert ez elengedhetetlen a tartós eredmények eléréséhez.
A folyamat iránti elköteleződésedet segítek egy olyan szintre hozni, ami mindenképp szükséges a kitűzött céljaid és a változás eléréséhez.
Közösen feltérképezzük jelenleg hol tartasz, hova szeretnél eljutni és ehhez mi az, amin változtatni szükséges, vagy épp mi az, amin semmiképp.
Az ehhez vezető utat pedig átbeszéljük, részletes tervvé alakítjuk, amit könnyen követhetsz a támogatásommal.
Az eredményeik pedig, az én inspirációm,
a tűz ami fűt nap, mint nap.
csak hogy néhányat említsek:
- Nem hulla fáradtan esnek haza a munkából
- Egyre magabiztosabb kisugárzásuk miatt jobban teljesítenek a szakmájukban
- Nem kell 5 darab ébresztőt húzniuk reggelre, hogy fel tudjanak kelni
- Jobban érzik magukat a bőrükben
- Nem élnek fájdalommal
- Tudnak kirándulni egyet a családjukkal bármiféle probléma nélkül
- Nem lihegnek ha lépcsőzniük kell pár emeletet
- Becsípődés nélkül tudnak bármilyen nehezebb szatyrot hazacipelni
Sokkal nagyobb támogatást és értéket tudok az életükben ezáltal létrehozni, mivel a hétköznapi életben felmerülő kihívásokra készítem fel őket és a tényleges vágyakért, célokért dolgozunk, és nem „csak” egy jobban akarok kinézni mondatért.
Melyik szolgáltatásom támogatna a legjobban?
Ha nem tudod biztosan a választ, akkor neked egy konzultációra van szükséged.