ISMERJ MEG

Kovács-Kvotidián Ágnes

a Crossfox alapító és vezetőedző,
funkcionális erő, és erőnléti edző

Hivatásom egyben a szenvedélyem is

Az edzői hivatásom 2013-ban kezdődött.

Nagyon fiatalon kezdtem, amiért hálás vagyok, mert ez idő alatt rengeteg tapasztalatot és tudást szereztem.

Érettségi után azonnal az edzői pályát választottam, és hamar egyértelművé vált, hogy ebben az irányban szeretnék továbbhaladni.

Kiemelt figyelmet fordítottam arra, hogy folyamatosan képezzem magam és a funkcionális edzés szakértőjévé váljak.

Dolgozzunk együtt!

Együtt dolgozunk a te céljaidért

Szerencsésnek tartom magam, mivel 20 éves korom óta azt csinálhatom, amit szeretek és ami érdekel. Csoportos és privát edzéseimen közel 600 embert tanítottam meg az edzés alapjaira.

2019-ben végeztem el az Erőnléti edző (NASM-PES) és Michel Boyle – Certified Functional Strength Coach képzését, amelyek meghatározóak voltak az edzésrendszerem kialakításában.

Az eddigi szakmában töltött idő alatt olyan tapasztalatra tettem szert, amivel segíteni tudlak a minőségi mozgás elkezdésében, vagy a teljesítményed fokozásában, teljes mértékben az egyéni adottságaid és preferenciáid figyelembevételével.

év tapasztalat
0
emberrel dolgoztam együtt
0 +
óra közös edzés
0 +

Megtanítalak sérülésektől való félelem nélkül, magabiztosan mozogni

Kovács-Kvotidián Ágnes vagyok, 
a Crossfox alapítója és vezetőedzője, funkcionális erő, és erőnléti edző.

Szeretnék segíteni neked a minőségi mozgás elkezdésében, mert látom mennyi félrevezető infót kapsz mindenhonnan, és össze vagy zavarodva, mit és hogyan kellene csinálnod.

Célom, megmutatni a szabad, fájdalomtól, korlátozásoktól mentes mozgás élményét, egy szép és biztonságos környezetben.

Dolgozzunk együtt!

A Crossfox segítségével, az edzéseid során minden világossá és érthetővé válik.

Segítek neked a következő lépés megvalósításában

  • Egészséges életet szeretnél élni, rekreációs, céljaid vannak (pl: lihegés nélkül felmenni a lépcsőn)
  • Szakszerűen felépített edzésprogram alapján szeretnél edzeni, nem össze-vissza valamit csinálni
  • Le szeretnél fogyni, formásodni, és tudod, hogy nem a kardió és a különböző divatdiéták a megoldás
  • Más sportágban szeretnél teljesítményt fokozni, fejlődni és tudod erőedzés mindennek az alapja

Egy új szemléletmódot kapsz , amivel nem nyűg az edzés

A velem való közös munka mentális és fizikai változást hoz, amelyek kéz a kézben járnak.

Segítek abban, hogy ezeket a belső folyamatokat is figyelembe vedd, mert ez elengedhetetlen a tartós eredmények eléréséhez.

A folyamat iránti elköteleződésedet segítek egy olyan szintre hozni, ami mindenképp szükséges a kitűzött céljaid és a változás eléréséhez.

Közösen feltérképezzük jelenleg hol tartasz, hova szeretnél eljutni és ehhez mi az, amin változtatni szükséges, vagy épp mi az, amin semmiképp.

Az ehhez vezető utat pedig átbeszéljük, részletes tervvé alakítjuk, amit könnyen követhetsz a támogatásommal.

Szeretnék veled edzeni!

Így érem el, hogy Te érd el a célodat!

Bevezetlek a mozgás szeretetébe, és megtanítom, hogy lehetsz jobb, mint azt valaha gondoltad.

Olyan módszert adok a kezedbe, amivel jobban megérted a tested működését, és könnyebben fókuszálsz a céljaidra a mindennapokban, energikusabb, magabiztosabb és eredményesebb leszel.

Edzőként a legnagyobb öröm számomra, amikor tanítványaim életét úgy tudom pozitívan megváltoztatni, hogy az nekik nem teher, hanem természetes fejlődés. 

Jelentkezem konzultációra

A hétköznapi életben felmerülő kihívásokra készítelek fel

  • Nem hulla fáradtan esel haza a munkából
  • Egyre magabiztosabb kisugárzásuk miatt jobban teljesítenek a szakmájukban
  • Nem kell 5 darab ébresztőt húzniuk reggelre, hogy fel tudjanak kelni
  • Jobban érzik magukat a bőrükben
  • Nem élnek fájdalommal
  • Tudnak kirándulni egyet a családjukkal bármiféle probléma nélkül
  • Nem lihegnek ha lépcsőzniük kell pár emeletet
  • Becsípődés nélkül tudnak bármilyen nehezebb szatyrot hazacipelni

Tanítványaink visszajelzése

F. N. EnikóÉpítőmérnök
„Hatalmas változást értem el mind, teljesítményben, mind erőnlétben, ami növeli az önbizalmamat is, és boldogságot okoz. Jó hatással van a betegségemre, ami sokkal kevésbé jön elő, rövidebb ideig tart. Amikor elkezdtük az edzést, nem gondoltam volna,hogy én valaha súlyokkal fogok tudni dolgozni és láss csodát mégis.”
Sz. Emese
„ Szeretném megköszönni Neked, hogy vagy és ilyen lelkesedéssel viszel előre minket! ☺ Engem csillámos-szivárványos reklámszöveggel, amit mások tolnak nem lehetne megvenni, de a belénk fektetett energiád, a kapott támogatás és szeretet folyamatosan motivál!”
M. VirágFotográfus
„A három hónap alatt egy teljesen új oldalamat ismertetted meg velem, azt a csajt, aki szereti és várja az edzéseket, és hálás azért, hogy megmutattad, milyen ez az egész világ. Köszönöm, hogy már a 3 hónap alatt láthatóan és érezhetően formásodtam, hogy nem „jólvan, mindegy”-el nyugtázom a tükörben látott képet, és hogy olyan hétköznapi meglepetések érnek az új erőnlétemmel, hogy én is csak hüledezem, mikre lettem képes. Feltölt, örömet okoz és hiányzik, ha nem tudok legalább heti kétszer mozogni. ☺ ”
F. G. TücsiBölcsész
„ Hálás vagyok amiért visszahoztad a mozgást az életembe! Azért is, hogy egy csomó „fura” mozdulatra tanítottál, meg amiért mindig neked van igazad, mikor valamiről azt mondom nem tudom megcsinálni. Kisebb vagyok, erősebb és energikusabb. Köszönet érte!”
M. BabiKonduktor
„ Köszönöm az eddigieket: a plusz 6 kilómat, az alacsonyabb nyugalmi pulzusomat, a jobb erőnlétemet, mindent (amit felsorolni is nehéz lenne), egyszóval azt, hogy sokkal egészségesebb vagyok, mint régen. Szerintem nem is kell tovább ragoznom, miért érzem most ebben a helyzetben fontosnak.”
Ismerd meg a további történeteinket

Az eredményeik pedig, az én inspirációm,
a tűz ami fűt nap, mint nap.

csak hogy néhányat említsek:

  • Nem hulla fáradtan esnek haza a munkából
  • Egyre magabiztosabb kisugárzásuk miatt jobban teljesítenek a szakmájukban
  • Nem kell 5 darab ébresztőt húzniuk reggelre, hogy fel tudjanak kelni
  • Jobban érzik magukat a bőrükben
  • Nem élnek fájdalommal
  • Tudnak kirándulni egyet a családjukkal bármiféle probléma nélkül
  • Nem lihegnek ha lépcsőzniük kell pár emeletet
  • Becsípődés nélkül tudnak bármilyen nehezebb szatyrot hazacipelni

Sokkal nagyobb támogatást és értéket tudok az életükben ezáltal létrehozni, mivel a hétköznapi életben felmerülő kihívásokra készítem fel őket és a tényleges vágyakért, célokért dolgozunk, és nem „csak” egy jobban akarok kinézni mondatért.

Melyik szolgáltatásom támogatna a legjobban?
Ha nem tudod biztosan a választ, akkor neked egy konzultációra van szükséged.

Jelentkezek a konzultációra