Fókuszban a változás és fejlődés - Tapasztalatok és tanulságok

Tamás 2 éves mérföldkő
Sch. Anti 2 éves mérföldkő & ADV program 1 éves mérföldkő’24
PRO program 3 éves mérföldkő
N. András 1 éves privát együttműködés mérföldkő & R. Fanni ADV program 1 éves mérföldkő
M.-G. Zsolt 1 éves mérföldkő + ADV csoport
M. Attila DL max’23
IMG_9892
IMG_9303
IMG_9302
IMG_1016 2
IMG_1015 2
IMG_0661
IMG_0655
IMG_0641
IMG_0638
IMG_0574
IMG_0285
IMG_0284
IMG_0283
IMG_0279
IMG_0146
H. Csabi & T. Dávid TGU max’23
Gyuri és Nóri
Gréti
G. Tamás TGU max’23
F. Éva Hip Thrust max 100kg
E0C6C589-129B-4ADA-AE7D-140CD6CA47E3
Dani 2 éves privát együttműködés mérföldkő
D. Robi & S.-M. Ákos
Bogi mérföldkő
BFF1ECA4-8DA3-4AD8-9808-CD6BEBCB25FB
BASE program_24
BASE program_24(2)
BASE program_24(1)
BASE program_24 Gabi
BASE program Szabolcs_24
Anti
ADV csoport 1 éves mérföldkő
ADV & PRO csoport
A. Tamás 1 éves mérföldkő_23
4A385D97-3E5B-471D-B301-47A088005112

Mit tapasztalhatsz, ha együtt dolgozunk?

Fizikai és mentális változások

Ismerd meg, hogyan változtatták meg mások a testüket, és a gondolkodásukat az edzés által.

Kihívások és eredmények

Tudd meg, mitől féltek a leginkább, és mi alakult teljesen máshogy, mint gondolták. Ismerd meg a valóságot az edzésről és annak hatásairól.

Edzés, élet, mindset

Érthető és hasznos információk az edzésről, életről, gondolkodásmódról, változásról és fejlődésről.

Motiváció és rendszeresség

Fedezd fel, mi volt az a pont, amikor rájöttek, hogy valóban szükségük van az edzésre, és milyen változások segítettek a rendszeresség fenntartásában.

Hatékony edzés minimális időráfordítással

Tudd meg, hogyan érhetsz el eredményeket anélkül, hogy az edzés a heteid nagy részét kitenné. Tippek, hogyan építsd be az edzést fokozatosan az életedbe, hogy ne legyen nyűg.

Ismerd meg azok véleményét akik már nálunk edzenek

“Nem csak egy bérlet, hanem egy elköteleződés.”
Schumicky Maris
“Én itt sokkal többet kapunk, mint hogy csak edzőterembe járok.”
Schumicky Maris
“A legnagyobb dolog, ami történhet: Mozgás hatására életminőség javulás."
Schumicky Maris
“Tudtam, hogy egy helyet, és edzőt kell találnom, ahol biztonságban érezhetem magam."
Schumicky Maris
“Azt éreztem az első óra utána, hogy ez jó, ez kell nekem!”
Schaffer Anti
“Valami olyat csinálok most, ami nekem két évvel ezelőtt teljes mértékben elképzelhetetlen volt.”
Schaffer Anti
“Régen mondták mások, hogy milyen jó a sport, de nem hittem el. Most meg én vagyok, aki mindenkinek mondja.”
Schaffer Anti
“A sport hozta meg azt, hogy tudok büszke lenni magamra.”
Schaffer Anti
“Sohasem voltam ilyen formában. Nincsen lehetetlen!”
Szlávy Zsuzsi
“Az edzés segít arra koncentrálni, amit épp csinálok, és a jelenben lenni.”
Szlávy Zsuzsi
“Mindig a következő lépésre való fókuszálást, itt tanultam meg.”
Szlávy Zsuzsi
“Sikerült saját testsúllyal megcsinálni a chin up-ot!”
Szlávy Zsuzsi
Jelentkezz és edzzünk együtt!
“Más lett a kapcsolatom azzal, hogy mit tudok megcsinálni.”
Hevesi Nóri
"Nekem az edzés kikapcsolódás és tanulás."
Hevesi Nóri
“Soha nem gondoltam volna, hogy erre képes vagyok.”
Hevesi Nóri
“A testemmel együtt dolgozva, jobban megismertem önmagam.”
Hevesi Nóri
“Egy pár hónapja nem gondoltam volna, hogy az életem részévé válik, hogy edzeni járok.”
Mándy Attila
“El kell kezdeni, én is mindig halogattam, de rájöttem, hogy tök jó dolog!”
Mándy Attila
“Kezdem átvenni a testem felett az irányítást.”
Mándy Attila
“Fontosabb az egészség, mint a kényelem.”
Mándy Attila
“Itt megkapom a személyes figyelmet is, hiába edzem kiscsoportban. Nagyon dinamikus az együttműködésünk.”
Kövecses Gréti
“Egymást tudjuk húzni a csapattal.”
Kövecses Gréti
“2 éve egy cipősdobozt tudtam felemelni, most meg 87.5kg volt a deadlift maxom.”
Kövecses Gréti
Légy te a következő sikersztori!
“Az edzés életminőség javulást hoz számomra.”
Firbás Gyuri
“Maximális figyelmet és törődést kapok nálatok. Imádok ide járni!”
Firbás Gyuri
“Nem az edzőknek kell megmutatni, hogy erősek vagyunk, ő jobban fogja tudni.”
Firbás Gyuri
“Itt teljes mértékig önmagad lehetsz, és ez egy befektetés saját magadba.”
Firbás Gyuri
“Tényleg az történik nálatok, amiről beszélünk, hogy történik.”
Gál Tamás
“Jobb lett volna előbb elkezdeni a közös munkát.”
Gál Tamás
“Hasonló szinten lévő emberek edzenek itt együtt, így nagyon jól tudunk együtt dolgozni.”
Gál Tamás
“Ez itt arról szól,hogy komplexen nézzük a dolgokat, nem “edzegetni” járunk ide.”
Gál Tamás
„Nem célokat hajszolunk, hanem szokásokat építünk.”
Enikő és Zsolt
„Ez egy hosszú távú befektetés. Azért edzünk, hogy 70–80 évesen is élvezni tudjuk az életet.”
Enikő és Zsolt
„Sok mindennel próbálkoztunk korábban - edzőterem, spinning, futás - de mindig elfogyott a lendület. Itt megtanultunk kitartóak lenni, mert élvezzük a folyamatot.”
Enikő és Zsolt
„Nem akartunk véletlenszerű edzésprogramokat, hanem tanulni akartunk. Mozgásmintákat, testtartást, eszközhasználatot.”
Enikő és Zsolt
F. N. EnikóÉpítőmérnök
„Hatalmas változást értem el mind, teljesítményben, mind erőnlétben, ami növeli az önbizalmamat is, és boldogságot okoz. Jó hatással van a betegségemre, ami sokkal kevésbé jön elő, rövidebb ideig tart. Amikor elkezdtük az edzést, nem gondoltam volna,hogy én valaha súlyokkal fogok tudni dolgozni és láss csodát mégis.”
Sz. Emese
„ Szeretném megköszönni Neked, hogy vagy és ilyen lelkesedéssel viszel előre minket! ☺ Engem csillámos-szivárványos reklámszöveggel, amit mások tolnak nem lehetne megvenni, de a belénk fektetett energiád, a kapott támogatás és szeretet folyamatosan motivál!”
M. VirágFotográfus
„A három hónap alatt egy teljesen új oldalamat ismertetted meg velem, azt a csajt, aki szereti és várja az edzéseket, és hálás azért, hogy megmutattad, milyen ez az egész világ. Köszönöm, hogy már a 3 hónap alatt láthatóan és érezhetően formásodtam, hogy nem „jólvan, mindegy”-el nyugtázom a tükörben látott képet, és hogy olyan hétköznapi meglepetések érnek az új erőnlétemmel, hogy én is csak hüledezem, mikre lettem képes. Feltölt, örömet okoz és hiányzik, ha nem tudok legalább heti kétszer mozogni. ☺ ”
F. G. TücsiBölcsész
„ Hálás vagyok amiért visszahoztad a mozgást az életembe! Azért is, hogy egy csomó „fura” mozdulatra tanítottál, meg amiért mindig neked van igazad, mikor valamiről azt mondom nem tudom megcsinálni. Kisebb vagyok, erősebb és energikusabb. Köszönet érte!”
M. BabiKonduktor
„ Köszönöm az eddigieket: a plusz 6 kilómat, az alacsonyabb nyugalmi pulzusomat, a jobb erőnlétemet, mindent (amit felsorolni is nehéz lenne), egyszóval azt, hogy sokkal egészségesebb vagyok, mint régen. Szerintem nem is kell tovább ragoznom, miért érzem most ebben a helyzetben fontosnak.”
A.Tamás
“Messze felülmúlja a másfél éves közös munka veletek a várakozásaimat! Folyamatosan fejlődöm, figyelembe veszitek az egészségügyi problémáim, és mindig kapok megoldást, odafigyelést a privát együttműködésben! Magam sem gondoltam, hogy eddig bírni fogom, de a rendszer működik! 🙂 ”
D.Szabolcs
“Nagyon klassz, hogy maximális odafigyelést kap az ember, így elkerülhetőek a rossz beidegződések és természetesen effektívebb is a munka.”
D.Robi
“A közösségben edzés engem motivál, főleg, hogy nem 15-en vagyunk egy edzésen, hanem csak 3-an. Ez nagyon tetszik, és a folyamatos fejlődés is, a sérülések elkerülésével, a jól felépített edzésprogram miatt. Van kedvem edzeni, és a felméréseken elért eredményeim javulnak.”
K.Zsolt
“Jobb erőnlétem lett, és csökkent stressz szintem, a rendszeres mozgás hatására, amit már egy éve, eszembe se jutott kihagyni. Múltkor segítettem egy terasz előtetőnek az építésében, és semennyire nem tartottam fárasztónak, miközben láttam, hogy a többiek már kifulladtak.“
F.Enikő
“Úgy is megkedveltem az edzést, hogy nem szeretek sportolni. Akkor is feltöltődve és jó kedvvel jövök haza az edzésről, ha előtte nem volt kedvem lemenni. Jobb az állóképességem és mobilisabbnak érzem magam. Simán haza cipelem a bevásárlást és kevésbé fáraszt a lépcsőzés. :)”