Igazi elköteleződés nélkül nem fog menni!
Nem fogod elkezdeni, mindig lesz valami kifogásod, mindig lesz valami, ami miatt most nem kezdek neki, nem csinálom, pedig tudom hogy kéne, vagy
Blog
Mozgással, egészséggel kapcsolatos cikkek
„Jojó-effektus” az edzésekben
Hallottál már a “jojó-effektusról”? Nem, most nem a súlyingadozásra gondolok. Itt arra utal ez szó, mikor valamit nem csinálsz rendszeresen, csak néha néha
Miért érzed magad kötöttnek, mervnek?
Miért kéne átmozgatnod magad minden nap? A nyújtás és a mobilizálás nem ugyanaz.A nyújtás az izmok megnyújtására fókuszál, izoláltan, a mobilizálás pedig olyan
„..bocsi, közbejött valami”
Tudom nehéz időt szakítani, Tudom sok a meló, Tudom, hogy mindig van valami, ami SOS, nem várhat, meg kell lennie, el kell intézni.
Mit kap tőlem, aki velem kezd el dolgozni?
Egy átfogó képet a testéről, a mozgásáról és egy új szemléletet. Mit jelent ez? Figyelek Rád! Felmérem az állapotodat, ami után teljesen képbe
Mi a különbség a célok és a rendszerek között?
Mikor privát együttműködésben velem dolgozol, minden célkitűzést, rendszerek kialakítása, beillesztése a napjaidba, heteidbe követ majd. Ezzel fogom nálad biztosítani azt a kontrollt a
„Az emberek nem csinálnak kitartóan egy dolgot”
Egy beszélgetés alkalmával futottam bele ebbe a mondatba. „Az emberek nem csinálnak kitartóan egy dolgot, és én sem.” A válaszom a következő volt
Tanítványtörténet az online edzésekről #storytime
Egy kedves tanítványom útját olvashatod „Néhány szóban, hogy miért is jó „nem bekattani” és otthon is rendszeresíteni a mozgást a heteidbe. Mindig is
Kovács-Kvotidián Ágnes vagyok, erőnléti és funkcionális edző.
Szeretnék segíteni Neked a minőségi mozgás elkezdésében, mert látom mennyi félrevezető infót kapsz mindenhonnan, és össze vagy zavarodva, mit és hogyan kellene csinálnod.